قناة نبأ الفضائية نبأ
تقرير: محمد دياب
يرتبط الصوم في أذهاننا بصيام شهرِ رمضان كعبادة، ولكنْ إضافة إلى الفوائد الروحية والمعنوية فإنَّ للصيام فوائدَ صحية عديدة، حيث يقول الأطباء إنه يُجدد أجهزته الحيوية المختلفة.
أثبت العديد من الدراسات أهمية استخدام الصيام في تنظيم معدّل نسبة السكرِ في الدم بل وتقليل نسبة خطرِ الإصابة بالسكري.
ويدعم الصيام وظائف المخ، وقد أثبتَت تجارب عدة أنَّ الصوم قد يَحمي ويُحسن الحالات المصابة بمرض الشلل الرُّعاشي أو “باركنسون” و”ألزهايمر”، بالإضافة إلى تحسينِ وظائف المخ من خلال دعم الذاكرة ومعالجة الدماغ، وقد أثبتَت هذه التجارب أيضاً قدرة الصيام على تحسينِ صحة الدماغِ وزيادة إنتاجِ الخلايا العصبية.
وللصيامِ فائدة للدم، فهو يساعد في زيادة عدد كريات الدم الحمراء ويزيد عدد خلايا الدم البيضاء ويزيد عدد الصفائحِ الدموية في الجسم.
ويؤخر الصوم علامات الشيخوخة ويدعم النمو والتمثيل الغذائي.
كما أثبت الكثير من الدراسات أنَّ من فوائد الصوم النفسية هو تقليل أعراض القلقِ والاكتئاب، كما يُحسِّن الصوم قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي بمن حوله.
#رمضان